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利用考试心理学技巧应对司法考试

时间:2011-02-23 11:32来源:未知 作者:admin 点击:
一部浩瀚的心理学,就算只就有关考试的心理部分,如果展开写的话,小则可写成一本书,大则可写成一系列书,但我不想给本已任务够重的考生们再增加砝码,所以就根据这几年与考生的交流简之再简地写下这篇文章. 众所周知,司法考试是目前第一大难考,考生用于复习的时

一部浩瀚的心理学,就算只就有关考试的心理部分,如果展开写的话,小则可写成一本书,大则可写成一系列书,但我不想给本已任务够重的考生们再增加砝码,所以就根据这几年与考生的交流简之再简地写下这篇文章.

众所周知,司法考试是目前第一大难考,考生用于复习的时间大部分六七个月,而需要复习的内容却非常庞杂,再加上考试本身要求掌握知识的精确度又非常的高,另外还有来自外界的激烈竞争的压力和自身的压力,考生在复习过程中出现一些心理问题是无可厚非的.而本篇文章的写作意图是解决复习司法考试之前、之中的心理问题.

我们的思想态度塑造、影响、改变现实的力量是巨大的——只有你相信这是可能的,你才有继续往下的必要,否则,你就可以跳过此篇文章而看后面的文章了.

(一)肯定自己

每年报名考司法考试的考生少则十几万多则几十万,这支队伍中决定考司法考试的动机可能五花八门,不一而足,但是只要是下决心要考上,有一个动机是必不可少的,那就是认为自己能行,通过艰苦的努力能考上,这也就是对自我的肯定.如果一个人在报考前不具备这个动机的话,那就要给自己敲一个大大的警钟喽!

必须承认我们的思想态度塑造,影响改造现实的力量是巨大的.自我肯定就是一种强有力的工具,肯定这种动力就是将一句名言付诸实践:

“只要有信心,山也能移走;只要有决心,我就能考上司法考试!”

有了这种信念埋在心底,放在脑中或说在口中,当你遇到拦路虎时才不会彷徨失措,才不会进退两难,有的只是认为相对于自己坚定的必胜信念来说这只是个纸老虎,不足为怕,然后摆好架势,运足力气,猛冲上去,接着三下五除二,将其搞定.这样过五关斩六将之后你就看到前面不远处就是曙光,就是鲜花,就是亲人们因激动而含泪的鼓掌!通过肯定自己,我们就能绕过内心的怀疑面,攻下司考路上的一个又一个坎,然后走向成功!

下面的一段是我亲身用过的肯定自我的方式,有兴趣者可试.但具体的激励或肯定自己的内容要依自己的具体情况而定.

(1)对自己说:“我能比我认为的我聪明.我的目标明确,方法和步骤得当,我的心态端正,我也很努力,我肯定能成功!”

(2)诚心诚意每回说三次.

(3)每天至少重复说三回这些肯定的话语,最好在早上一起床,在午休前,以及晚上入睡前.

(4)如果有条件,用有力,清晰,自信的声音大声说出肯定自己的话效果会更好.实际上说出来就使它们更有力量也令你更接近于实现它们.

(5)每当你怀疑自己的能力,感到头脑迟钝,己不如人或遇到其他绊脚石时就重复这些话,最好是大声说,来提高自信心.

(6)写出自己的奋斗目标,想出新的或者不同的肯定话语,每天都大声说出来.

肯定自己的话语说的多了说的时间长了能积极地左右你的意志,有助于你克服并且最终平息你内心不断唱反调的声音,坚定你的信念并可以把一个人的热情,兴趣和自信统统调动起来产生“整体效应”.

(二)成功的要素

1、确立奋斗目标

夜深人静时,自己好好想一想:从现在开始以后的十年甚至二十年,你有几个最大的愿望,离现在最近的最大愿望是什么?对这个愿望来说,目前的条件和准备情况如何?你希望在什么时候前达成这个愿望.确立了这个目标后就把自己的心理能源聚焦在目标上,做到心无旁骛地积极追求和实践并且主动地寻找和创造条件来实现你的目标.

2、良好的心态

良好的心态是成功大厦的基石.讲到心态,大家肯定对它都很熟悉了,我在这只蜻蜓点水般提一下,不再赘述.

首先,要有自信心.这部分内容在自我肯定里已有涉及.其次,就是一定要有决心.随时随地问自己是想成功还是一定要成功?如果是一定要就一定有办法得到.司考成功与否就取决于你做决定的那一刻.世界上没有你真正做不到的事,关键要看你是否真的想做,以及你到底下了多大的决心.再次,始终保持一个平常心,追求心境平和的境界.复习司考确实很辛苦,绝大多数人所经历的不是复习之苦,而是反反复复地想一些不该想的烦心的乱七八糟的事情之苦.另外,我也不和别人比,我只和我自己比,我做出的每一步都是对自己的超越.我努力做到宠辱不惊、去留无意,我只在乎一件事就是能否如期地完成我的复习计划.常以外人的眼光观察自己是否保持平静并且自信积极乐观向上的心态,即使到了考场上也对自己说:这之前,你非常努力,现在再继续努力两天,结果到底会怎样我都问心无愧.这对考试的成功可以说能起到决定性的作用.还有,在整个复习过程中一定要有恒心.要耐得住孤独和寂寞,选定你的目标,放弃与你目标无关的任何事——接下来就是按丘吉尔的话去做,坚持到底、永不放弃,直到成功!路是人开拓出来的,生活是勤劳造就的,只要有必胜的信心、顽强的意志、持久的恒心,无论是何种环境都能做出成绩.

3、确立适当的方法和步骤并督促自己立即行动

如果你看准了一个目标,并相信它会把你带入成功的路途之上,那么你就需要找到适当的方法,拟订切实可行的步骤然后立即付诸实施!恒定的目标、良好的心态和自我认识都必须通过行动和步骤才能转化为成功的实践.

4、能力的增长与经验的积累

成功不是我们静止地去努力学习,而是动态地伴随着我们自身一起成长一起学习的,无论是从成功的经验,还是从失败的教训里面真正的成功者都应该从里面学习到些什么,从而使自己的能力得到增长,使经验得以积累.在整个复习过程中,即使是复习的很好,人也难免会遇到挫折的时候,在面对失败和挫折,不要选择放弃或不要对其不管不问跳过去开始下一环节,而是停下来思考和总结,重新检讨对自己的目标和步骤,并拟订新的计划,准备新的尝试,这部分他们只要坚持下去,就会一次比一次成熟和富有经验,最终也就能取得成功.5、人际协作

 

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