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高考前孩子学习压力大

时间:2015-04-01 10:21来源:未知 作者:admin 点击:
天津心理咨询文章导读:在高考前如果孩子出现怯场,心理过度紧张,情绪不安,大脑处于兴奋状态,难以控制自己,无法集中注意力,以致于有的表现头晕,活动失常,无法进行考试。在应试中出于被迫参加,没有自信,他们认为自己一定考不好,所以就在考场上表现
        天津心理咨询文章导读:在高考前如果孩子出现怯场,心理过度紧张,情绪不安,大脑处于兴奋状态,难以控制自己,无法集中注意力,以致于有的表现头晕,活动失常,无法进行考试。在应试中出于被迫参加,没有自信,他们认为自己一定考不好,所以就在考场上表现出情绪低落,缺乏动机强度和韧性,同样表现为无法集中注意力,以致弃考等情况时,孩子很可能是由于考前压力过大而引起的反应。


       通常情况下,这种压力也并不是一下子形成的,而是存在的相应的规律可循,可划分为三个时期,即制造心理压力期、缓解心理压力期、激励冲刺期。当学校的老师感觉不到高三学生有这种紧迫感或者紧迫感不足的时候,他们会召开类似于“备战高考,你有准备了吗?”的主题班会,并请来上届优秀毕业生谈他们的备考心得;请本班的重读生谈高考失败的教训,然后请学生代表谈自己的看法,鼓励学生上台表决心。这些都在塑造高三需要抓紧时间的氛围,从而影响在班级的每一个学生,让他具备一定的心理压力。对部分学生而言,可能就会影响到自己原有的步伐,为了跟上大部队,加快了步子,给自己的心理造成巨大的压力。

       12月至4月是学生心理最容易出现问题的时期。这个时期,学生已经把所有的注意力都放在了高考备考上,多年的辛苦努力,这时期学生的心理承受已达到极限,帮助学生调整好心态,以轻松的心情迎接高考,是这个阶段的核心任务。如果处理不好,会挫伤学生的积极性,导致其自暴自弃。天津金鹏博心理咨询专家认为这一时期的工作重点应当放在缓解学生压力上。

       还有2个多月就要高考了,很多学生看到黑板上的倒计时,联想自己的学习情况,会比较有信心冲击高考,也有部分学生,内心的焦虑随着高考的即将来临而越来越多。此时很容易形成考试焦虑,甚至开始回避考试。

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