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自杀的信号

时间:2011-06-29 16:14来源:未知 作者:admin 点击:
在现代社会中,我们面临的事实是:社会越走向所谓的文明,人们的压力越大,心理越紊乱,心理疾病越多,自杀率也越来越高。在我国,这种情况也越来越严重,自杀已成为年轻人(18-30)的主要死因。这不能不引起大家的高度关注。 然而,蝼蚁尚且偷生,为何偏偏

        在现代社会中,我们面临的事实是:社会越走向所谓的"文明",人们的压力越大,心理越紊乱,心理疾病越多,自杀率也越来越高。在我国,这种情况也越来越严重,自杀已成为年轻人(18-30)的主要死因。这不能不引起大家的高度关注。

然而,蝼蚁尚且偷生,为何偏偏有人要选择死亡之路呢?
 
有人认为,自杀是一种"卑贱的勇敢"(黑格尔语),是一种不负责任,不道德的愚蠢行为。也有人(如歌德)认为自杀就如同感冒了要吃药一样,当一个人的烦恼和苦闷发展到极端,对"破局"的事态产生恐惧,对生活失去信心,对现实感到绝望时,自然而然会采取自杀这唯一的、最后的"保护措施"。
 
且不谈自杀的是与非,究竟身边有那些人有着自杀的倾向呢,也就是说,自杀会有那些预兆呢?
 
希尼亚·帕佛认为,行为和习惯的反常和突出的改变,常常是青年精神崩溃的信号。
  
一般说来,有自杀倾向的人有以下行为信号:
  1. 向朋友谈到过要自杀,当然,有些人的表现方式比较隐晦,如许多人在日记中写下了自己的自杀念头。
  2. 以前有过自杀的企图和行动,有关资料表明,四分之三自杀成功的人,以前曾有过自杀的尝试。
  3. 放弃贵重的或自己一直很珍爱的物品如玩具、宠物等。
  4. 总盲目去冒不必要的危险,把生命看得很轻,缺乏自知力,很容易因事故导致自杀。
  5. 心头充满了死亡和濒死的念头,拒绝求医和帮助,反抗治疗,故意不遵医嘱,与医生唱对台戏。
  6. 对于爱好、学习和工作失去了兴趣,行为反常,习惯突变。
  7. 食欲不振,不眠。
  8. 情绪不安定,焦躁。
  9. 喝过量的酒或吃大量的药、吸毒或长久的绝食。
  
当你发现自己有自杀的念头,别人有自杀的倾向时,伸出你的手,帮自己或别人一把吧,也许你将改变很多人的命运,但究竟怎么帮呢?
  
当自己有自杀的念头,别人有自杀的倾向时,在求助于天津心理医生之余,并非专家的你还有很多事情可以做,也许自杀者死亡之路上有了你的"狙击",生活之路会更好走。
  
当身边的亲人或朋友表现出强烈的自杀倾向时,也许最早觉察到的就是你,这时,你应该在自己的能力范围内进行危机干预,因为据统计,从自杀预警到行为实施,历时半年以上者达81.3%,所以你有充裕的时间来预防。
  
此时,你可以从以下几个方面着手:
  
1. 尽量地减轻当前的危机,例如自杀者的焦虑、迷惘和绝望,创造轻松、和谐的气氛来减轻其压力。
  
2. 帮助自杀者明白应该做的事,尽力排解其内心的空虚和迷惘。
  
3. 帮助自杀者恢复与亲友间的联系,创造机会和条件让自杀者与他人轻松交往。
 
 
4. 帮助自杀者挖掘自杀的根源,使各种干预和帮助具有针对性。
 
 
5. 帮助其发展新的态度、行为和应付技巧。
  
当然,在危机干预中,最重要的是对自杀者的最大愿望给予毫无保留的直接保证,保证让其自由恋爱,保证不阻挠其在前途上的抉择等,当简单的保证不奏效时,重点则应放在劝慰与帮助上,如用爱好娱乐来吸引他,用过去的成功来鼓励他展望未来等。
  
接下来便应有具体的生活指导和帮助,增强其适应性,从自我的天地解脱出来,表现出更强的生命活力。
  
由于大多数的自杀者都是在神志清醒的情况下自杀的,故自救法有着极其重要的意义。当意识到自己有自杀的意念和冲动时,请强迫自己冷静下来,好好地分析一下自杀的根源,同时要尽可能减少自杀的可能性,如有跳楼冲动的人应尽量远离窗口和阳台,应拿走身边可用来自杀的利器。
  
应及时求助于专业的天津心理咨询。并增加自己的爱好,提高信心,让生活更有意义,彻底消除自杀的念头。
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